ピラティスで未来の自分にできる事

健康を保つための行動を続けてゆく



 

Keep Actはピラティスを用いて、一人でも多くの方々の健康をキープし地域の元気を支えるためのトレーニング指導を行うスタジオです。

 

 

 パーソナルレッスンピラティスマシンのリフォーマーを使用してお1人で行うレッスン。60分のご自分の身体に合わせた完全オーダーメイドのレッスンから、40分のほぼ内容は決まっているレッスンまでご用意しています。

 

セミプライベートレッスン:二人でマシンピラティスができます。60分レッスン。

 

 

グループレッスン2~5人までの小人数で行うマットピラティスレッスン。仲間やお友達と一緒にお好きな時間でご予約していただき、のんびりピラティスができます。 マシンを移動しましたがグループレッスンは今までの場所で変わりません。

 



ピラティスは限られた方だけが行う特別なものではなく、どなたでも気軽に楽しく行うことができるものです。たくさんの方に気軽にピラティスを楽しんでいただきたい。そんな思いから価格をおさえて提供させていただきます。強度を弱くすることも強くすることもできる事がピラティスマシンの利点です。

身体が固いことを気にすることも、運動が苦手な事を気にすることはありません。

だからこそ、運動するんです。『始めよう!』と思った時がタイミングです。

まずは、公式LINE(@keep-actで検索)か、こちらのホームページReserveからお気軽にお問い合わせください。ご予約はこちらから➡予約フォーム


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ピラティス

ピラティスの歴史やメリットなどを紹介します。



   ピラティスとは

ピラティスは自分の身体をコントロールしながら、何度も同じ動きを繰り返しトレーニングをおこないます。

自分の身体の筋バランスやゆがみに気づき、常に正しい位置から身体を動かすトレーニングによりバランスのとれた身体を作るお手伝いをします。筋力に自信がなく筋力を向上したい方から、運動習慣のあるアスリートまで、どなたでも行えるのがピラティスの魅力です。


 

クビレが欲しい

肩こりを改善したい

いつまでも歩ける足腰をつくりたい

もっと動けるバランスの取れた身体を手に入れたい

 

 運動を始める理由は人それぞれです。ピラティスは運動の手段のひとつにすぎません。ただ、運動としてのピラティスは大きな可能性を秘めています。誰でもいつからでも自由に始める事ができます。まずは体験して下さい。

 

 

 


お知らせ

【2022.6.12】いつもありがとうございます。現在新規のご予約がすぐにお受けできない状況です。ご迷惑をおかけいたしますが予約をお待ちいただく場合があります。ご了承ください。

【2022.6.10】8月より料金が変更のなります。ご負担をおかけいたしますがどうぞよろしくお願い致します。

【2022-6-1】マシンスタジオの移転を行いました。ご予約時にスタジオ住所をお知らせします。南4条東14フロムワンEASTビル2階はレンタルスタジオになります。

 


  重要なお願い

ご予約をいたいた方の中に、稀に打ち間違いやメール設定により返信メールが届かない事がございます。

電話番号の記述がない場合、こちらから連絡することができないため

ご心配、ご迷惑をおかけしてしまう事になります。

お申し込みをして、3日たっても連絡がない場合には、お手数をおかけいたしますが、迷惑メールの設定を今一度ご確認していだくか、電話番号を記載の上、再度ご連絡をお願いいたします。

ロケーション

 フロムワンEASTビル

1Fはファンスペース様

2Fがkeep act+です

 

 

コチラの出入口をご利用ください。

入ってすぐのエレベーターで2階へ上がっていただいた先にスタジオがございます。

 

駐車場はフロムワンEASTビル東側

斜め向かえにあるファンスペース様の

駐車場をご利用ください。